讓你口氣清的健康飲食

 　　口臭是困擾我們日常生活的一件尷尬事。當您口惹懸河、滔滔不絕地和親朋好友高談闊論時;當您柔情似水，眉目含情地和親密腔呢喃細語時，可恨的口臭卻使效果大打折扣，該是多少掃興的事? 口臭其實誰都有，區別在于，聰明的人能將它消除得無影無蹤。

　　消除口臭第一法：口嚼茶葉

　　將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

　　茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。

　　但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

　　消除口臭第二法：正確的刷牙及清潔舌苔法

　　飯后刷牙，清潔舌苔，也是預防口臭的好方法。

　　舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預防口臭。

　　刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

　　消除口臭第三法：健康飲食

　　口臭是怎樣形成的，許多人并不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。

　　空腹時，胃氣上揚，不僅會導致嚴重的口臭，同時對健康也很不利，所以健康(健康食品)的飲食是預防口臭的最根本方法。