產婦在坐月子中的飲食一定要格外注意，因為產婦在分娩過程中身體消耗較大，所以需要通過科學合理的飲食來調理產婦的身體，提升產婦的體質與免疫力，對于產婦的產后恢復非常重要。為了讓大家對此有個詳細的了解，這里愛瑪家北京月子中心來告訴大家，在月子中飲食要注意的一些問題。

1、少食多餐

月子中的產婦飲食不必遵守一日三餐的準則，因為產婦在月子中大多數時間是躺著的，所以飯量一般較少，但是為了保證產婦每天能夠補充足夠的營養，可以通過少食多餐的方法，而且也可以讓寶寶在母乳中取得足夠的營養物質。

2、食用天然食品

在月子中的產婦飲食注意，較好食用天然的食物，不要盲目的相信那些營養保健品。因為這些營養保健品肚子中的一些添加劑會對于產婦造成負擔。而且食用這些天然的食品會讓新媽媽更好的消化獲得食物中的營養物質。

3、保證熱量的攝入

很多產婦在月子中的飲食會進入誤區，就是盡量減少熱量的攝入來控制體重，其實這樣做對于產婦的身體恢復與寶寶的營養攝取都沒有好處的，為了讓產婦在月子期間能夠有足夠的體力照顧寶寶，就需要通過飲食來獲得一定的熱流量。

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