夜間斷奶有訣竅 媽媽睡得更香，頻繁的夜奶對于新媽來說真是一項苦差事，起夜一次還勉強可以接受，要是攤上一個半夜要吃2-3次的娃來說，簡直不要太折騰啦！成都中醫藥大學針灸推拿學院產后康復技能培訓中心下面就來講講斷夜奶那些事兒。

迷糊喂奶存在風險：

特別是月子里的寶媽，身體還比較虛弱，都喜歡躺著喂奶，躺著躺著寶寶就吃累了，睡著了，媽媽也迷迷糊糊會睡著。此時很危險的，如果乳房把寶寶的鼻子壓住了，寶寶會有窒息的危險。 

降低媽媽的睡眠質量：都說當媽了沒睡個整覺，這話一點也沒假。寶寶;頻繁要吃奶，媽媽不得不起來親喂，吃完再換個尿片，再哄睡，折騰來折騰去就一個小時就過去了。有些寶寶吃完還要鬧，更加磨人，這樣的睡眠質量能好嗎？長此以往，身體肯定吃不消。 

影響生長發育：睡整覺，對于孩子而言，不僅有利于從小培養孩子良好的作息習慣，更有利于孩子的身體和智力發育。 

斷夜奶也要講究科學時間和方法：斷夜奶的時間，一般來說，寶寶到了6個月大的時候就可以開始添加輔食，此時也是斷夜奶的好時機。因為寶寶所需的營養越來越豐富，母乳的營養在降低，無法完全滿足寶寶的營養需求。如果給寶寶吃一些果泥、肉泥、米粉和米飯，寶寶會更抗餓了，夜里也可以一覺睡到自然醒，自然不需要吃夜奶了。

成都中醫藥大學針灸推拿學院產后康復技能培訓中心的資深催乳師熊燕老師推薦以下斷夜奶的方法：

戒掉奶睡，奶睡省時省力：但是，要想早點斷夜奶，請把奶睡斷了，把吃奶和睡眠這兩件事盡量分開，避免吃奶——睡覺的單純聯想，能有效減少寶寶在夜里接覺時對吃奶的需求。

醒了不要急于喂奶：半夜寶寶的哭聲非常響亮，很多媽媽會急于安撫寶寶就開始給娃喂奶。其實寶寶醒了不一定要馬上吃奶，你可以試試安撫一下他，比如用安撫奶嘴、安撫玩具等，看看寶寶能不能平靜下來，如果依然無效，再喂奶也不遲。 

別讓寶寶白天睡太多，寶寶白天睡太多了，夜里肯定會比較有精神。白天可以帶著寶寶到戶外活動活動，適量的運動有助于提高寶寶的夜晚睡眠質量哦，這樣斷夜奶也更容易。睡前喂飽，睡前把寶寶喂飽了，媽媽就不需要頻繁起夜吃奶了。母乳喂養的媽媽，可以在寶寶睡前的一餐給寶寶吃奶粉，讓他不會那么快感覺到肚子餓，便可延長至5-6小時后再喂奶。 

如果新媽媽們對如何科學進行產后康復沒有太多了解，可以請專業的產后康復師進行恢復指導。成都孕靚產后康復中心 

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