卵巢保養(yǎng)按摩七穴位，女性卵巢保養(yǎng)特別重要，卵巢不但關系到女人的生育能力，而且還關系到女人的衰老問題，那么如何保養(yǎng)養(yǎng)護卵巢呢?不妨按摩七個穴位，可以養(yǎng)護卵巢，下面就和成都孕靚產(chǎn)后康復中心一起來看看卵巢保養(yǎng)穴位的按摩方法吧。

照海穴

照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處。現(xiàn)代常用于改善尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等。 

氣海穴 

氣海穴位于體前正中線，臍下1寸半。氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。

所以對于陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。 

關元穴 

關元穴位于臍下三寸處(四指橫放即為三寸)。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用?，F(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到改善生殖系統(tǒng)疾病的目的。 

涌泉穴

涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的下部，乃是腎經(jīng)的首穴。 

復溜穴 

復溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效。 

三陰交穴 

三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。此穴對于婦癥甚有改善，凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可改善;又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。 

血海穴 

血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可改善痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥。膝關節(jié)上的血海穴，踝關節(jié)上的三陰交穴，踝關節(jié)旁邊的復溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢保養(yǎng)。成都孕靚產(chǎn)后康復中心的熊熠專家說卵巢保養(yǎng)還應在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

另外，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養(yǎng)性、保證睡眠、適度鍛煉等。 

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