鮑魚是一種海洋貝類，外殼堅硬但是內(nèi)心柔軟，是現(xiàn)如今人們最喜歡吃的貝類食物之一。鮑魚營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)、能夠起到美容養(yǎng)顏、潤腸通便的功效，因此各國人民都愛，再加上現(xiàn)如今人們的生活水平不斷提高、經(jīng)濟水平以及消費能力也在上升，所以對于食物在健康養(yǎng)生方面的需求也越來越高。所以鮑魚就成了人們極好的選擇之一，然而鮑魚也不能隨便吃，食用有禁忌并且特殊人群最好不食用，下面我們就來介紹一下“經(jīng)期可以吃鮑魚嗎？”。

一.經(jīng)期可以吃鮑魚嗎

鮑魚的營養(yǎng)價值極高，富含豐富的蛋白;而且鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，這種成分能夠破壞癌細胞必需的代謝物質(zhì)。

因此，綜合來說，經(jīng)期女性可以放心吃鮑魚的。因為鮑魚本身含有的這些營養(yǎng)元素，可以更好的幫助我們保證自己的健康，而且在一定程度上還有效地幫助我們緩解經(jīng)期的不適，讓自己可以更加輕松的度過經(jīng)期。

鮑魚具有調(diào)經(jīng)潤燥利腸的功效，對于女性來說吃鮑魚還可以有效地幫助自己治療月經(jīng)不調(diào)等問題，而在經(jīng)期的時候吃鮑魚可以給身體大量的補充蛋白質(zhì)以及維生素，所以對于經(jīng)期女性而言吃鮑魚可以說是保健身體的一種最佳食物選擇。

二.吃鮑魚要注意些什么

1、痛風(fēng)患者及尿酸高者不宜吃鮑肉，只宜少量喝湯;

2、感冒發(fā)燒或者陰虛喉痛的人不宜食用鮑魚;

3、有頑癬痼疾之人忌食鮑魚;

4、鮑魚忌與魚肉、野豬肉、牛肝同食，鮑魚與這些食物相克。

5、夜尿頻、氣虛哮喘、血壓不穩(wěn)、精神難以集中者適宜多吃鮑魚，糖尿病患者也可用鮑魚作輔助治療，但必須配藥同燉，才有療效;

6、寶寶脾胃功能較弱，像鮑魚這種富含蛋白質(zhì)的食材加入攝入過多不僅無法及時消化，還會加重腸胃負擔(dān)，所以寶寶最好不要多吃鮑魚;

7、食用鮑魚時應(yīng)選擇軟硬適度，咀嚼起來有彈牙的，過軟或過硬都難以品嘗到鮑魚真正的鮮美味道。

三.鮑魚的營養(yǎng)價值與功效

鮑魚性平、味甘咸，歸肝經(jīng);具有養(yǎng)血、柔肝、滋陰、清熱、益精、明目的功能;鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調(diào)整腎上腺分泌，具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用;鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患;鮑魚中富含豐富的球蛋白，鮑魚肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質(zhì)，因此鮑魚還有抗癌的功效。

適量食用鮑魚能有效提高人體免疫力，潤燥利腸，鮑魚入藥后還可用于醫(yī)治頭暈眼花，高血壓及其它類癥。鮑魚不僅口感鮮美，而且還有如此多的營養(yǎng)功效，難怪能位居四大海味之首！

通過以上有關(guān)“經(jīng)期可以吃鮑魚嗎”的分析，我們可以清楚的了解到經(jīng)期女性是可以放心食用鮑魚的，鮑魚能夠在一定程度上給人體補充蛋白質(zhì)；鮑魚的營養(yǎng)價值很高，不僅能夠提高人體免疫力，還能起到一定的抗癌的作用；但是人們在食用鮑魚時在怎么吃、怎么選、適宜人群等方面會有許多注意點，包括患者、小寶寶等體制特殊的人群慎吃，除此之外鮑魚在選擇上也是有技巧的，詳細的可以參考上文所述，希望以上分析能夠給您帶來幫助。