正所謂，民以食為天，這個亙古不變的規律。如今人們喜歡在日常生活中通過食用不同的健康食材，希望到達一些對人體有益的效果，這種方式被人們統稱為食療。不難發現，以前會有很多人們經常能接觸到的食材，但不知道如何食用所以都會扔掉，而且對于一些食材的了解并不多。比如說，南瓜子是南瓜成熟的種子，人們經常在處理南瓜的時候就會把南瓜子直接扔掉。那么南瓜子對前列腺有好處嗎？接下來，由我帶領大家閱讀下面的內容了解一下吧。

一、南瓜子對前列腺有好處嗎

前列腺患者一定知道前列腺疾病的治療是非常麻煩的，所以在治療的同時也要加上有效的保養，南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。

二、南瓜子的好處

1、南瓜子保護男性前列腺

美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因為前列腺增生過于嚴重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什么效果，建議手術切割比較好，以免引發前列腺癌變。

2、南瓜子有助改善精子質量

專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量;而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質量。

3、南瓜子有助降壓

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續服2～3個療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠體質會極速下降，出現后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動，食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。

4、南瓜子可防治牙齦萎縮

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。

南瓜子對前列腺有好處嗎？以上的內容對這個問題有一定的分析，同時也讓我們對南瓜子有一定的了解和認知。如今人們能在市面上購買到許多都是經過加工的南瓜子，經常會被人們作為零食食用，類似于炒瓜子一樣的零食。南瓜子的功效和作用是特別多的，其中南瓜子含有豐富的鋅元素和活性成分，前列腺有保健作用。同時西醫還發現，如果一個成熟的男士每天食用50克左右的南瓜子，可以有助改善精子質量。所以說食用南瓜子對人體是非常有益的。